Pokušavam da treniram sam sebe. To radim tako što napišem sebi plan i korigujem ga u skladu sa tim kako mi idu treninzi. Ranije mi je planove pisao Bojan Marić. Za pisanje planova potrebno je znanje i iskustvo. Za četiri godine trčanja skupio sam prilično iskustva. Usput sam skupljao znanje, najviše od Bojana Marića, Nikole Tošića i ostalih članova Hermesa. O trčanju sam mnogo čitao po internetu i knjigama.

Imao sam sliku u glavi kako bi moji treninzi mogli da izgledaju, ali je to bilo dosta konfuzno. Bez problema sam pisao planove početnicima i onima koji se spremaju za prvi maraton, ali za nivo na kom se ja trenutno nalazim treba malo više. Javila mi se gomila sitnih pitanja na koje nisam imao odgovor. Internet članci su kratki. U njima se može naći neka jako upoštena priča ili neka priča koja se usko vezuje za neki pojedini segment treninga. Knjige koje sam čitao opet su pisale uopšteno o trčanju. Krene malo od fiziologije trčanje, pa vrste treninga, ishrana, povrede itd. Sve po malo, ali nedovoljno. To što sam znao nisam mogao lepo da spojim u kompletan plan koji bi me odveo do ozbiljnijeg trčanja.

Preko Amazona sam naručio knjigu Run Faster From the 5K to the Marathon. Njen autor je Američki trener Brad Hudson, koji sprema brdo elitnih trkača od kojih mnogi završe na Olimpijskim igrama. Knjiga je napisana sa ciljem da pomogne ljudima da treniraju sami sebe, po principima Breda Hudsona. On svoju filozofiju treninga zove adaptivno trčanje. Filozofija mu je da svaki trkač mora da pronađe svoj sistem treninga, tj. da treninge prilagodi sebi. Dve najveće greške koje trkači rade po njemu su da treniraju po tuđim planovima i da se slepo drže plana koji je napisan za mnogo u napred.

Pročitao sam knjigu i mogu da kažem da je inzvanredna. Totalno je drugačija od svih ostalih koje sam čitao. Odlučio sam se da treniram po filozofiji Breda Hudsona. U knjizi nema nikakve opšte priče. Samo je predstavljena autorova filozofija treninga. Sve što je objašnjeno deluje jako prosto. Dok sam čitao knjigu 100 puta sam pomislio kako se toga ja nisam setio.

Ukratko, suština treninga je da izabereš trku i cilj, željeno vreme na trci. Trudiš se da treniraš tako da sve što radiš bude u službi ostvarenja cilja. Naravno nemoguće je trenirati savršeno. Sve se svodi na eksperimentisanje i upoznavanje sebe, sa ciljem da svaki naredni plan bude bliži savršenom.

Ima tu svašta i ne može sve da stane u jedan članak. U buduće ću mnogo pisati o tome kako primenjujem principe Breda Hudona na sebi.