U Zrenjaninu je sve pod snegom i ledom. Po planu mi je intervalni trening 6x800m. Taj trening bi trebalo da trčim brzo, a po snegu i ledu to ne mogu.

Posle posla sam otišao na gradski stadion u nadi da je tamo atletska staza očišćena. Prevario sam se. Cela staza je bila pod debelim ledom. Otišao sam kući razmišljajući gde bih mogao da uradim trening. Ništa mi nije padalo na pamet.

Kad sam stiga kući odlučio sam da promenim trening. Iza moje kuće nalazi se poljana sa mladim drvećem. Jednog dana će to biti park. Nekad trčim po toj poljani, ali tamo radim samo lagane treninge jer je podloga neravna sa mekanom travom. Sad je cela poljana bila pod dubokim snegom osim jedne staze od oko 200m. Ta staza dijagonalno seče poljanu. Na toj stazi je bio utaban sneg i led. Odlučio sam da tu probam da uradim intezivan trening.

Obuo sam sprinterice. Morao sam što pre da počnem sa treningom kako me ne bi uhvatio mrak. Na stazi ima par rupa, a po mraku bi ih teško video. Na brzinu mi je palo na pamet da uradim trening 15x200m sa 30 sekundi pauze. Mislio sam da će 30 sekundi pauze biti dovoljno jer neću moći brzo da trčim zbog neravne i krivudave staze. Brzo sam isprogramirao trening u Garminu i krenuo.

Posle prvog intervala sam video da je 30 sekundi pauze jako malo. 30 sekundi je bilo programirano u Garminu, pa to nisam mogao da promenim. U narednim pauzama sam zaustavljao vreme treninga i čekao da mi puls padne ispod 130. Na taj način sam do kraja određivao pauze.

Nije ispao loš trening. Sve dvestotke sam išao oko 35 – 37 sekundi. Za sneg i led je dobro.

Sa malim zakašnjenjem objavljujem slike sa Belog krosa. Beli kros je kros trka koja se održava na Košutnjaku u Beogradu. Ove godine trka je bila 24. januara. Trčalo se 8km na krugu od kilometar po valovitom trenu. Podloga je bila ugažen sneg.

Super sam se proveo na trci. Prošlih godina sam se dosta mučio jer sam trčao u patikama, a podloga je bila dosta klizava. Ovoga puta sam imao sprinterice i bio sam mnogo brži nego ranije. Konkurencija je bila veoma jaka. Trčali su najbolji atletičari iz Srbije i okruženja. Zauzeo sam skromno 25. mesto. Trku sam završio za 30:49. Moj garmin Forerunner 305 je izmerio dužu stazu, 8,35km. Prosečna brzina mi je bila 3:41min/km i zadovoljan sam sa tim tempom. Ivan Ognjanović, član Hermesa, je trčao Beli kros u konkurenciji vojske i policije. Zauzeo je 5. mesto.

Volim da trčim kroseve. Interesantna mi je borba sa blatom, snegom, ledom ili nekom drugom vrstom podloge. U subotu 20.2.2010. će se održati državno prvenstvo u krosu. Neću moći da učestvujem jer je Atletski Savez Srbije objavio da mogu da se takmiče isključivo registrovani takmičari. Pošto nisam registrovan ne bi da idem da isprobavam strogoću ASS i da moljakam da me puste da se trkam.

Slike sa Belog krosa možete videti u mojoj Facebook galeriji ovde.

Ubuduće ću sve svoje slike stavljati u Facebook galeriju.

Rezultate sa trke možete videti ovde.