Ostalo je još par dana do Beogradskog maratona, najveće trkačke manifestacije u Srbiji. Mediji već uveliko najavljuju ovaj događaj. Govore kako je to veliki svetski maraton i odlično organizovan događaj. Koliko je to tačno dobro znamo mi koji smo ga trčali i koji smo bili na nekom stvarno svetski organizovanom maratonu. Ove godine Beogradski maraton će imati veliki napredak za koji je zaslužna ekipa sajta Trčanje.rs. Oni će organizovati pejsmejkere za rekreativce i dve dodatne okrepne stanice koje će biti bogatije od ostalih. Pejsmejkera će biti u maratonskoj i polumaratonskoj trci. Biće dva pejsmejkera iz Hermes Srbija. To su Ivan Ognjanović, polumaraton za 1:30 i Ninoslav Rašković, maraton za 4h. SVAKA ČAST svima koji svojom dobrom voljom poboljšavaju organizaciju trke.

Ja sam bio učesnik prethodna tri Beogradska maratona. Pre tri godine to je bio moj treći polumaraton u životu. Cilj mi je bio da ne puknem. Prvu poluvinu sam trčao lagano, a u drugoj sam dao gas. Uglavnom lepo sam se proveo na toj trci. Išao sam 1:38.

Pretprošle godine sam trčao maraton. To je bio moj drugi maraton. Bila je to teška trka. Prvo je pržilo sunce, pa je duvao vetar i na kraju pljusak. To me nije sprečilo da završim trku za 3:24. Tada sam uočio jednu manu Beogradskog maratona. Problem je što malo trkača startuje maratonsku trku, pa onda veliki deo staze trčim sam. Kad dođe drugi krug- Novi Beograd, dugačke ulice i sve beton, a nigde žive duše.

Prošle godine opet sam se oprobao u maratonu. Ovog puta je bilo interesantnije. Bilo je mnogo više maratonaca jer se u sklopu trke održavalo i svetsko prvenstvo u maratonu. Bio sam zagrejan za rezultat ispod 3h. Sve je bilo super. Išao sam dosta brzo i bio skoro siguran u rezultat ispod 3h. Na oko 35.km je nešto prošlo naopako. Počeo sam da pucam. Do kraja sam se mrcvario, čak sam išao peške uz Brankov most. To mi je bio prvi maraton da sam se malo prošetao. Na kraju me je od rezultata ispod 3h delilo samo 38 sekundi.

Ove godine sam odlučio malo da promenim. Neće mi Beogradski maraton biti prolećni maraton, nego će to ove godine biti Trst. Trčaću Beogradski polumaraton kao trening. Ne znam šta da očekujem jer trenutno nisam u najboljem stanju. Tokom priprema za maraton u Trstu me spopadaju razni problemi. U poslednje vreme se osećam dosta umorno i iscrpljeno. Imam teške treninge i dosta se mučim. Forma mi talasa čas dobro trčim na treninzima, čas jako loše. Muči me ili neka bolest ili nešto drugo. Na polumaratonu u Novom Sadu sam se loše osećao i trku sam završio mnogo ispod svojih mogućnosti. Od tada su počeli moji problemi. Već dve nedelje kašljem i nema nikakve druge simptome bolesti. Otišao sam do lekara i ona sumnja na alergiju. Trenutno radim neka ispitivanja. Otkud meni alergija? Nikad u životu ninašta nisam bio alergičan. Ove nedelje imam drastično smanjen obim treninga da bi se oporavio od teških maratonskih treninga. Pored smanjenih treninga noge su mi i dalje teške. Probaću da odem na masažu. Sve to utiče pa ne smem ničemu da se nadam na polumaratonu. Ipak mi je Trst prioritet i za to se čuvam. Ako nešto krene po zlu neću da se silujem. Još uvek se nisam prijavio za trku. Čekam poslednji momenat. Ne bi da se prijavim bezveze, a da mi se stanje pogorša.

ŽELIM SVIM UČESNICIMA BEOGRADSKOG MARATONA I PRATEĆIH TRKA DOBRU TRKU !!!

Eritreac Zersenay Tadese je postavio novi svetski rekord u polumaratonu. Stazu u Lisabonu je pretrčao za 58:23. Pre njega je najbolje vreme u polumaratonu imao Kenijac Samuel Wanjiru.

Polumaraton u Lisabonu su trčali Andrea i Veroljub iz Trčanje.rs.

U subotu 13. marta je na Adi održan prvi Ultramaraton pod nazivom Maraton maratona. Organizator trke je ARK Eko maraton. Dužina trke je 100km. Trčalo se na krugu od oko 2km. Vremenske prilike nisu baš bile pogodne za trčanje. Na startu je bilo hladno i padao je sneg.

Moje učešće na trci je bilo sa ciljem da dam podršku ultramaratoncima. Uradio sam standardni trening dužine. Startovao sam sa ultramaratoncima i istrčao svoj trening od 30km za 2h. Trku je stratovalo nas 17, ali nismo svi završili 100km. Ja sam prvi prekinuo trčanje posle samo 2h. Ostali su trčali koliko je ko mogao, a njih 5 je uspelo da istrči 100km. U toku trke dolazili su mnogi trkači koji su se priključivali ultramaratoncima. Oni su radili svoje treninge dužine i na taj način pružali podršku ultramaratoncima.

SVAKA ČAST svima koji su se usudili da po hladnom vremenu pokušaju da istrče 100km. Pravi su junaci. Sve čestitke Anji, jedinoj devojci koja se pojavila na startu. Uspela je da istrči 77km, BRAVO!

Rezultate, slike i utiske sa trke možete videti na sajtu Trčanje.rs.

Prošle nedelje sam počeo sa jačim treninzima. Radio sam Cruise Intervals hiljadarke (8x1000m za 3:45, pauza 45 sekundi) i tempo trčanje po brdovitom terenu. Moji omiljeni treninzi su dužine u planiranom tempu maratona. Moj trener Bojan Marić procenjuje da je moj maraton tempo između 3:52min/km i 4min/km, tako da sam trčao dužinu 1h i 45min prosečnim tempom 3:54min/km. Ove nedelje sam takođe ponovio isti trening, 1h 45min prosečnim tempom 3:54min/km, ali mi je ovog puta prosečan puls bio za četiri otkucaja niži (avr hr 165). Trčao sam na Adi Ciganliji na zajedničkom treningu koji organizuje ekipa Trčanje.rs. Od ozbiljnijih treninga ove nedelje sam radio tempo trčanje (1h tempom 3:45min/km) i jake hiljadarke. Trebao sam da trčim 1000m za 3:16, ali mi nešto nije išlo. Išao sam malo sporije.

Nstavljam se žešćim treninzima. Naredne nedelje ću formu isprobati na Rođendanskoj trci na Paliću, 10km.

Svake sezone glavni cilj su mi dva maratona. Jedan trčim na proleće, a drugi na jesen. Pored dva maratona trčim mnogo kraćih trka. Treniram tako da mi je prioritet da što bolje istrčim ta dva maratona. Na svakom maratonu se trudim da oborim lični rekord.

Za prvi deo sezone 2010 sam se odlučio za maraton u Trstu. Moj kum Nikša Papić mi je prodložio da idemo na tu trku. Nikša je takođe član Hermesa i trči polumaratone. Na jesen bi trebalo da se oproba u maratonu. Našim roditeljima se svidela ideja za Trst, pa su se odlučili da idu sa nama i da sve organizuju i finansiraju. Kao i na većini trka do sad pratiće me moja devojka Milica. Trst je interesantno turističko mesto, a i Venecija je blizu. Biće to interesantan porodičan vikend u Trstu za prvomajske praznike. Inače maraton u Trstu je 2. maja. Detaljno planiranje putovanje je u toku. U Trstu će prvi maraton trčati Aleksandar Vukičević, deo ekipe Trčanje.rs. Prvi maraton će trčati na rođendan.

Do sad mi je par ljudi pomenulo maraton u Trstu i čuo sam samo lepe stvari. Svi kažu da su Italijani odlični organizatori trka. Sviđa mi se to što je u Trstu manja trka. Nema previše učesnika, pa neće biti gužve i guranja na stazi i okrepima. Obično startuje oko 400 maratonaca, baš kako ja volim. Trasa je interesantna. Autobusom se ide od Trsta do Gradisca D’isonzo, gradiće gde je start trke. Trči se nazad ka Trstu. Na pola maratona, priključuju se polumaratonci. Start maratona je u 9:15, a polumaratona u 10:30. Nadam se da priključivanje polumaratonace neće praviti problem maratoncima. Staza je ravna sa brdom u sredini. Od 19.km do 25.km je uspon, a od 25.km do 35.km je spust. Najstrmiji deo uspona je oko 5%, što ne bi trebalo da pravi problem. Spust je blag i dug. Taman da me lepo ubrza, a da mi ne polomi noge. Neki koji su trčali u Tstu kažu da ovakav profil staze trku čini veoma brzom. Drugi deo staze je pored mora.

Sve informacije o maratonu u Trstu možete videti na sajtu trke.

Moj primarni cilj je kao i uvek, a to je da se dobro provedem. Daću sve od sebe da oborim lični rekord koji trenutno iznosi 2:52. Još uvek nisam počeo da radim specifične treninge za Trst. Počeću kad otopli za koju nedelju. Još uvek sam u bazičnom periodu. Maraton tempo za koji ću da se spremam je između 4min/km i 3:50min/km. Koliko će to tačno biti zavisi od toga kako pripreme budu išle. Formu ću isprobati na Rođendaskoj trci na Paliću (10km), novosadskom i beogradskom polumaratonu.

Ako je još neko zainteresovan za maraton u Trstu neka mi je javi.